产后特别是“坐月子”时代，对子宫的庇护很是紧张。若庇护不妥会给年青的妈妈带来久长的痛苦，且很难治愈。是以，产妇应防止久蹲、久坐、频仍大幅度哈腰及增长腹压的家务。

  （一）暖水瓶

  热水瓶是妈妈最经常使用的物品，使用频仍，为了防备常常下蹲取放，热水瓶应放在茶几、矮柜上。

  （二）衣服及尿布

  产妇的衣服及宝宝尿布应放在坐或座位时伸手可取到之处，最佳放在公用尿布台抽屉里。

  (三）奶具

  奶具应备好，同时应设置一把坐椅，很多家务活应在桌上实现，不可在厨房久坐、久坐，做饭时间太长，丈夫应得当分管。所以奶锅、奶瓶、刷子及常川厨具应安排在厨室柜中下层，但也不可太高。

  （四）洗澡品

  浴室每每很滑，应配上适合的小凳子，座位不但利于子宫庇护，还可防备不测滑倒。是以洗澡品应放在洗澡台架上伸手可取之处。

  （五）沐浴

  不少家庭，不在洗手间给宝宝沐浴，这时候要把冲凉用品同时筹备在阁下坐位上而不是放。在地卜。把澡盆放在平台上或茶儿、桌上，并设置装备摆设一把小凳子。

  （六）换尿布

  给宝宝换尿布应坐在小凳上，应尽可能防止哈腰或蹲在床边给宝宝换尿布。

  （七）童床

  采办可起落的童床、较高的童车，抱起和放下宝宝时行动幅度不宜过大。

  （八）扫地用品

  抉择长把扫帚、簸箕和拖把，可做简略排除事情，大面积排除留给丈夫或家人。

  （九）马桶

  产妇最佳抉择坐式马桶，没有前提的可采办挪动式坐式马桶。

  （十）重物

  提较轻的物品或分屡次提取，尽可能防止重膂力休息，沐浴水可用小盆舀。

  （十一）亵服

  产妇的亵服、内裤应选用吸汗、透气性好、无不良刺激的纯棉织品，并应宽大安宁。产妇的穿盖应适中，以不感触过冷、过热为好，特别是炎天，切忌穿的过厚，以避免影响机体散热。

  气候很热时，可穿宽松的长袖衣裤，没必要戴帽，细致防备痱子及产后中暑；不能穿紧身衣裤，也不能束胸，以避免影响乳汁的排泄，晦气于产后病愈。

  产后可选用腹带，得当的束紧腹部，以防腹壁败坏下垂，但不可过紧，以避免引发腹压太高，影响畸形的心理功效。

  （十二）鞋袜

  产妇的鞋子，最佳选用安宁的平底布鞋，不要穿高跟鞋。由于高跟鞋可以使身材的中间改变，加剧各肌肉群的包袱，容易引发腰酸腿疼。

  产妇的袜子应抉择纯棉成品，即便在炎天也不要光脚，以避免引发脚底及响应的枢纽关头痛苦悲伤。

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